반응형 분류 전체보기38 육아 스트레스 관리 안녕하세요. 삼남매맘입니다.육아라는 건 부모가 아이를 기르는 것입니다. 아이만을 바라보면서 양육자의 건강도 돌봐야 하지요.양육자의 행복도 양육에 같이 포함되어야 하는거라고 생각합니다.부모가 행복해야 아이도 행복하니까요.오늘은 육아 스트레스 관리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 나만의 시간을 만드는 중요성 육아는 하루 24시간이 부족할 정도로 바쁘고 힘든 여정입니다. 이런 상황 속에서도 부모가 나만의 시간을 갖는 것은 스트레스를 줄이는 데 매우 중요합니다. 나만의 시간을 가지면 육아로 인해 지친 몸과 마음을 회복할 수 있습니다. 이 시간에는 책을 읽거나, 산책을 하거나, 조용히 차 한 잔을 마시는 등 자신만의 힐링 방법을 찾아보세요. 나만의 시간을 갖는 것은 단순히 스트레스 해소를 넘어서 부모.. 2024. 12. 26. 아이의 자존감 높이기 안녕하세요. 삼남매맘입니다.아이들을 키우다보면 뜻대로 되지 않아서 부모로서 화가나고 속상할 때가 많은데요,그만큼 아이들에게도 안좋은 영향을 주면서 자존감도 영향이 갑니다.오늘은 아이의 자존감을 높이려면 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보도록 할게요. 아이의 자존감을 높이기 위한 방법에 대해 4가지 소제목으로 나누어 설명드리겠습니다. 자녀의 자존감을 높이는 것은 그들의 삶에 중요한 영향을 미치며, 이는 미래의 자신감, 사회적 관계, 성취 등 여러 면에서 중요한 역할을 합니다. 자존감은 어릴 때부터 키워나가야 하는 중요한 요소이기 때문에, 부모의 역할이 매우 중요합니다. 긍정적인 피드백과 격려 아이의 자존감을 높이기 위한 첫 번째 방법은 긍정적인 피드백과 격려입니다. 부모는 아이가 잘한 점을 칭찬해.. 2024. 12. 26. 이동 할 때 아기 안전 안녕하세요. 삼남매맘입니다.오늘은 이동할 때 아기안전에 대해서 짚어보도록 하겠습니다. 적절한 카시트 선택과 올바른 설치 아기의 안전을 위해 이동 시 카시트는 필수입니다. 적절한 카시트를 선택하는 것은 아기의 몸무게, 키, 그리고 연령을 고려해야 합니다. 신생아를 위한 카시트는 머리와 목의 지지를 제공하는 제품이어야 하며, 안전벨트가 아기 몸에 꼭 맞아야 합니다. 카시트 설치 시 차량의 사용 설명서를 꼼꼼히 읽고, 카시트를 올바르게 장착했는지 확인해야 합니다. 카시트의 고정이 느슨하거나 벨트가 제대로 조여지지 않았다면, 사고 시 아기의 안전을 보장할 수 없습니다. 또한, 아기의 성장에 따라 카시트를 교체해야 하며, 사용 기한이 지난 제품은 사용하지 않는 것이 중요합니다. 적절한 카시트 선택과 .. 2024. 12. 26. 행복한 가족시간 보내기 안녕하세요. 삼남매맘입니다.오늘은 가정에서 아이들과 어떻게 행복하게 시간을 보내셨나요?혹시 아직 잘 모르신다면, 오늘 글을 꼭 읽어보세요. 가족 소통의 시간 만들기 가족 간 소통은 행복한 가족 시간을 만드는 핵심 요소입니다. 바쁜 일상 속에서 각자의 스케줄에 쫓기다 보면 소통이 부족해질 수 있습니다. 가족 소통의 시간을 만들기 위해 매주 특정 시간을 정해 모든 가족 구성원이 한자리에 모이도록 해보세요. 이 시간 동안에는 휴대폰과 TV 같은 외부 자극을 배제하고, 서로의 일상과 감정을 공유하는 데 집중합니다. 아이들이 자신이 겪은 하루를 이야기하고, 부모는 그들의 이야기를 진심으로 들어주는 것은 가족 소통의 시간을 더욱 의미 있게 만듭니다. 이렇게 하면 가족 구성원 간의 이해와 유대감이 깊어지며.. 2024. 12. 26. 아이의 스트레스 관리 안녕하세요. 삼남매맘입니다.아이들과 즐거운 크리스마스 보내셨나요?오늘은 아이의 스트레스 관리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아이의 감정을 존중하고 이해하기 아이들은 자신의 감정을 표현하는 데 서툴 수 있습니다. 부모는 아이의 감정을 존중하고 이해하는 것이 중요합니다. 아이가 슬퍼하거나 화를 낼 때 "왜 그렇게 느껴?"라며 다그치기보다는, "그렇게 느꼈구나, 어떤 일이 있었는지 말해줄래?"라고 다가가는 것이 좋습니다. 아이의 감정을 인정해 주면 아이는 자신이 안전하다고 느끼고 스트레스를 덜 느끼게 됩니다. 감정 존중은 아이와 부모 간의 신뢰를 쌓는 데 중요한 역할을 하며, 아이가 자신의 감정을 긍정적으로 다루는 방법을 배우게 합니다. 아이의 감정을 존중하는 환경은 스트레스 관리의 시작점이 될 수.. 2024. 12. 25. 아기와 함께하는 독서 안녕하세요. 삼남매맘입니다.아기의 책을 읽어주면 어떤점이 좋을지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아기와 함께하는 독서의 중요성 아기와 함께하는 독서는 부모와 아이 간의 유대감을 강화하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 독서를 통해 아이들은 언어를 배우고 세상을 탐구하며, 동시에 부모와의 정서적 교감을 깊게 할 수 있습니다. 특히, 생후 몇 달 안 된 아기라도 부모의 목소리를 들으며 안정감을 느낍니다. 부모가 책을 읽어주는 동안 아기는 시각적, 청각적 자극을 받으며 언어와 이미지를 연관 짓는 능력을 키우게 됩니다. 이러한 경험은 아기의 뇌 발달에도 긍정적인 영향을 미치며, 독서가 단순한 놀이 이상의 의미를 가지게 됩니다. 또한, 꾸준히 독서를 진행하면 아이는 자연스럽게 책에 대한 흥미를.. 2024. 12. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
