아이의 자존감 높이기

안녕하세요. 삼남매맘입니다.

아이들을 키우다보면 뜻대로 되지 않아서 부모로서 화가나고 속상할 때가 많은데요,

그만큼 아이들에게도 안좋은 영향을 주면서 자존감도 영향이 갑니다.

오늘은 아이의 자존감을 높이려면 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보도록 할게요.

 

 

아이의 자존감을 높이기 위해서는 긍정적인 피드백, 감정 표현의 장려, 자율성과 책임감 부여, 그리고 실패를 학습의 기회로 삼는 방법을 통해 아이가 자신감을 가지고 성장할 수 있도록 도와야 합니다.

 

 

 

 

아이의 자존감을 높이기 위한 방법에 대해 4가지 소제목으로 나누어 설명드리겠습니다. 자녀의 자존감을 높이는 것은 그들의 삶에 중요한 영향을 미치며, 이는 미래의 자신감, 사회적 관계, 성취 등 여러 면에서 중요한 역할을 합니다. 자존감은 어릴 때부터 키워나가야 하는 중요한 요소이기 때문에, 부모의 역할이 매우 중요합니다.

 

긍정적인 피드백과 격려

 

아이의 자존감을 높이기 위한 첫 번째 방법은 긍정적인 피드백과 격려입니다. 부모는 아이가 잘한 점을 칭찬해주고, 실패했을 때는 격려의 말을 아끼지 않아야 합니다. 아이는 부모의 말 한마디에 큰 영향을 받기 때문에, 부정적인 피드백보다는 긍정적인 피드백을 자주 주는 것이 중요합니다. 예를 들어, "너는 정말 열심히 했구나!" 또는 "실수했지만 다음엔 더 잘할 수 있을 거야!" 같은 말을 통해 아이에게 자긍심을 심어줄 수 있습니다.

긍정적인 피드백은 아이의 자존감을 높이는 데 중요한 역할을 합니다. 아이가 실패를 경험하더라도 부모가 그들의 노력을 인정하고 격려한다면, 아이는 자신감을 잃지 않고 계속 도전할 수 있습니다. 이런 긍정적인 피드백은 단지 성적이나 결과에만 집중하는 것이 아니라, 과정에서 보여준 노력이나 태도에도 주어져야 합니다. 예를 들어, 아이가 그림을 그렸다면 그 그림이 완벽하지 않아도 "너무 창의적이야!" 또는 "이 색깔이 참 멋져!"라고 칭찬하는 것이 중요합니다. 이를 통해 아이는 자신의 노력이 인정받고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다.

 

 

감정 표현을 장려하기

 

두 번째로 중요한 점은 아이가 자신의 감정을 자유롭게 표현할 수 있도록 장려하는 것입니다. 감정을 표현하는 것은 자존감을 키우는 데 중요한 역할을 합니다. 아이가 느끼는 감정, 특히 부정적인 감정을 솔직하게 말할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 예를 들어, 아이가 화가 났을 때 "왜 화가 났니?"라고 물어보며 감정을 잘 표현할 수 있게 돕는 것입니다. 이때 부모는 아이의 감정을 비난하거나 무시하지 않고, 그 감정을 이해하고 공감해주어야 합니다. "그럴 때 화가 나는 게 이해가 가"라는 말을 통해 아이는 자신의 감정이 존중받고 있다는 것을 느낍니다.

아이에게 감정을 표현하는 방법을 알려주는 것은 자존감을 높이는 데 크게 기여합니다. 감정을 제대로 표현하지 못한 아이는 자아가 약해질 수 있으며, 자신이 느끼는 감정을 억제하다 보면 부정적인 감정이 쌓여 자존감이 낮아질 수 있습니다. 따라서 아이가 감정을 말로 표현할 수 있도록 돕고, 그 감정에 대한 부모의 공감을 표현하는 것이 매우 중요합니다. 예를 들어, "화가 나서 울었구나. 그런데 지금은 괜찮아?"라고 묻는 것은 아이가 자아를 확립하고 감정을 잘 조절할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

 

자율성과 책임감을 부여하기

 

아이에게 자율성과 책임감을 부여하는 것도 자존감을 높이는 데 중요한 요소입니다. 자율성을 가지고 스스로 선택하고 결정하는 경험은 아이가 자기 자신에 대해 긍정적인 인식을 가질 수 있도록 돕습니다. 예를 들어, 아이가 오늘 입을 옷을 고를 수 있게 하거나, 방 정리를 스스로 하게 하는 것 등이 좋은 방법입니다. 이렇게 스스로 선택하고 책임을 지는 경험은 아이에게 큰 자부심을 줄 수 있습니다.

자율성과 책임감을 부여하는 것은 아이에게 '내가 할 수 있다'는 자신감을 심어주기 위해 중요합니다. 아이가 선택을 내리고 그 선택에 책임을 질 때, 자아가 확립되며 자존감이 높아집니다. 또한, 부모는 아이의 선택에 대해 부정적인 판단을 내리지 않고, 그 선택을 존중해주어야 합니다. "네가 고른 옷이 정말 멋지다!" 또는 "네가 방을 이렇게 잘 정리했구나, 정말 대단해!"라고 말하며 자율적인 행동에 대해 칭찬해 주는 것도 자존감을 높이는 방법입니다.

 

 

 

실패를 학습의 기회로 삼기

 

아이에게 실패를 두려워하지 않도록 가르치는 것도 자존감을 높이는 중요한 방법입니다. 실패는 성장의 기회임을 인식하게 해야 합니다. 아이가 어떤 일에서 실패했을 때, 그 실패를 부정적으로만 보지 말고 그것을 개선하고 배우는 과정으로 받아들이도록 해야 합니다. 예를 들어, "이번에는 실패했지만, 무엇을 배웠니?"라고 물어보며 실패를 긍정적으로 받아들이도록 유도합니다. 실패는 자존감을 저하시킬 수 있지만, 이를 올바르게 다루면 오히려 자존감을 키울 수 있는 기회가 됩니다.

실패를 학습의 기회로 삼는 것은 아이에게 자신감을 불어넣어줍니다. 실패는 단지 끝이 아니라, 새로운 시작이 될 수 있다는 것을 알게 되면 아이는 실패를 두려워하지 않고 도전할 수 있게 됩니다. 또한, 부모가 실패를 긍정적으로 다루고 이를 통해 배우는 모습을 보여준다면, 아이는 실패에 대한 두려움을 덜고 자신감을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 아이가 수학 문제를 풀다가 실수했다면, 그 실수를 단순히 "틀렸다"라고 평가하지 않고 "어떤 부분을 다시 공부하면 좋을까?"라고 말하면서 학습의 기회로 삼는 것이 중요합니다.

이와 같이, 아이의 자존감을 높이기 위해서는 긍정적인 피드백, 감정 표현의 장려, 자율성과 책임감 부여, 그리고 실패를 학습의 기회로 삼는 방법을 통해 아이가 자신감을 가지고 성장할 수 있도록 도와야 합니다. 부모는 아이에게 사랑과 관심을 주는 동시에 그들이 자립적으로 자아를 확립할 수 있는 환경을 만들어주는 것이 중요합니다.